Kunnon Valmennus
Tervetuloa Kunnon Valmennuksen sivustolle. Täältä löydät vinkkejä terveyden ja hyvinvoinnin kehittämiseen ja erityisen hyvää valmennuspalvelua.
Palvelumme ovat syntyneet intohimosta liikkumiseen ja hyvinvoinnin vaalimiseen. Tavoitteenamme on elää pitkä terve elämä ja auttaa kaikkia halukkaita saavuttamaan nämä myös omassa elämässään.
Valmennus periaatteet
Tavoitteenaamme on tuottaa laadukasta valmennusta yksilöille ja yhteisöille. Jokaisen valmennuksen suunnittelu aloitetaan valmennettavan tavoitteesta ja toiveista.
Kunnon Valmennuksen taustalla oleva Tommi on valmennuksen tuore ammattilainen. Hän kuvaa itseään ensisijaisesti elintapavalmentajaksi, joka katsoo aina ihmisen kokonaisuutta kaikilta osa-alueilta eikä kiinnitä huomiota pelkkään treeniohjelmaan. Hän on rauhan tyyssija, joka ei turhia hötkyile. Rauhallinen ja positiivinen olemus ei ainoastaan näy vaan myös tarttuu muihin lähellä oleviin treenaajiin sekä valmentajiin.
Kunnes kaipaat turvallista ja tehokasta valmennusta, sekä kannustavaa ja välittävää valmentajaa on Kunnon Valmennus sinulle juuri oikea valmennuspalvelu ja tie tavoittelemaasi määränpäähän.
Valmennuspalvelut
Valmennuspalvelumme ovat avain menestykseen. Tarjoamme monipuoliset ja laadukkaat valmennuspalvelut, jotka auttavat sinua saavuttamaan tavoitteesi. Olipa elämäntilanteesi millainen tahansa. Tavoitteesi voi olla painon pudotus, lihasmassan kasvattaminen, kunnon kohennus tai vaikka parempi suorituskyky arjessa. Me pystymme auttamaan ja lupaamme matkata yhdessä kohti tavoitettasi.
Valmennuksessa otamme laajalti huomioon eri hyvinvoinnin elementit. Tarkastelemme ruokailutottumuksiasi, unenlaatuasi, stressinhallintaa ja muita elämäntapoihisi vaikuttavia tekijöitä. Ammattitaitoiset valmentajamme auttavat sinua kehittämään taitojasi, saavuttamaan tavoitteesi ja ylittämään omat rajasi.
Hyvinvointi ei rajoitu vain fyysiseen kuntoon, vaan siihen kuuluu myös henkinen ja emotionaalinen hyvinvointi. Me pyrimme ymmärtämään ihmisen kokonaisuutta missä fyysinen keho on yksi osa suurempaa kokonaisuutta. Valmennuksen ohella tarjoamme sinulle työkaluja stressinhallintaan, itsensä kehittämiseen ja motivaation ylläpitämiseen, jotta voit saavuttaa parhaan mahdollisen tuloksen.
Valmennuspalvelumme perustuvat nykyaikaiseen asiantuntemukseen teknologiaa hyödyntäen. Firstbeat Life mittaus valmennuksen ohella antaa sinulle arvokasta tietoa kehosi tilasta ja samalla voit helposti seurata arjen aktiivisuutta, stressitasojasi ja palautumista arjen pyörteessä.
Ota seuraava askel kohti menestystä ja ota yhteyttä. Tarjoamme sinulle valmiin valmennuskokonaisuuden, joka vastaa juuri sinun tarpeitasi. Valmennuspalvelumme auttavat sinua saavuttamaan unelmiasi ja nousemaan uusiin korkeuksiin.
KUNNON STARTTI
Valmennuksen tavoitteena on saada parempi ymmärrys peruskunnon ja kehon tilasta, sekä arjen rasituksista. Kasvaneen ymmärryksen perusteella on helpompi tehdä arjen valintoja sekä suunnitella harjoittelu ja palautuminen omaan arkeen sopivaksi.
KUNNON MUUTOS
Kunnon Muutos on tarkoitettu henkilöille jotka haluavat aloittaa uuden elämän kohti parempaa hyvinvointia. Voit olla elämäntapamuutoksen alkuvaiheilla tai jo kokemusta omaava joka haluaa saada uutta sisältöä ja kannustusta oman hyvinvoinnin edistämisessä. Tämän valmennuksen avulla luodaan perusta parempaan arkeen missä säännöllinen liikkuminen ja paremmat elintavat ovat pysyvä osa elämääsi.
KUNNON ARKI
Kunnon Arki on luonnollinen jatkumo oman hyvinvoinnin ylläpitoon ja kehittämiseen. Valmennuksen tärkein tavoite on auttaa jatkamaan hyvin alkanutta elämää säännöllisen liikkumisen ja paremman arjen parissa.
Räätälöidyt valmennukset
Valmennukset yrityksille ja urheiluseuroille
Toteutamme monipuolisia valmennuskokonaisuuksia myös yrityksille, yhteisöille ja urheiluseuroille.
Voit kerto meille jonkin toiveteeman tai liikunnallisen tapahtuman niin me toteutamme sen. Urheiluseuroille voimme tehdä mm. lajikohtaisia liikkuvuus-, voima- ja fysiikkaharjoitteita.
Yksilövalmennukset
Lähtökohtaisesti toteutamme valmennukset valmiin konseptin mukaisesti joiden sisältö on aina henkilökohtaisesti räätälöity.
Halutessasi voit kuitenkin kysyä yksilöityä kunto-ohjelmaa tai koulutusta johonkin spesifimpään tarkoitukseen. Autamme mielellään näissäkin asioissa.
Yhteistyössä
BU Training Center
On Tampereen keskustan alueella sijaitseva toiminnallinen kuntosali. BU:lta löytyy kaikki tarpeellinen kunnon treenamiseen tarvittava laitteisto.
Lisäksi BU:lta löytyy muita oheispalveluita kuten Hieronta, Osteopaatti, Fysioterapia. Myös monipuoliset ryhmävalmennukset yksilöille ja yrityksille.
VXS GYM WEAR
VXS Treenivaatteet ovat laadukkaita ja myös tyylikkäitä. Hyvät treenivaatteet eivät välttämättä paranna treenin suoritusta, mutta hyvin istuvat vaatteet päällä on varmasti mukava treenata.
VXS GYM WEARin vaatteet on valmistettu laadukkaista materiaaleista ja tuntuvat miellyttäviltä myös hikoillessa.
Firstbeat
On suomalainen sykeanalytiikkaa stressistä, palautumisesta ja liikunnan vaikutuksista mittaava teknologiayritys.
Valmennuksissamme hyödynnetään Firstbeat Life mittausta jonka avulla voidaan seurata arjen aktiivisuutta, stressitasoja ja palautumista arjen pyörteessä.
Tämä auttaa sinua hahmottamaan paremmin millaisia kehollisia vaikutuksia harjoittelu ja arjen myllerrys sinulle tuo. Ymmärrys oman kehon toiminnasta ja palautumisesta kasvaa harjoittelun ohella.
BU Training Center
On Tampereen keskustan alueella sijaitseva toiminnallinen kuntosali. BU:lta löytyy kaikki tarpeellinen kunnon treenamiseen tarvittava laitteisto.
Lisäksi BU:lta löytyy muita oheispalveluita kuten Hieronta, Osteopaatti, Fysioterapia. Myös monipuoliset ryhmävalmennukset yksilöille ja yrityksille.
VXS GYM WEAR
VXS Treenivaatteet ovat laadukkaita ja myös tyylikkäitä.
Hyvät treenivaatteet eivät välttämättä paranna treenin suoritusta, mutta hyvin istuvat vaatteet päällä on varmasti mukava treenata.
VXS GYM WEARin vaatteet on valmistettu laadukkaista materiaaleista ja tuntuvat miellyttäviltä myös hikoillessa.
Firstbeat
On suomalainen sykeanalytiikkaa stressistä, palautumisesta ja liikunnan vaikutuksista mittaava teknologiayritys.
Valmennuksissamme hyödynnetään Firstbeat Life mittausta jonka avulla voidaan seurata arjen aktiivisuutta, stressitasoja ja palautumista arjen pyörteessä.
Tämä auttaa sinua hahmottamaan paremmin millaisia kehollisia vaikutuksia harjoittelu ja arjen myllerrys sinulle tuo. Ymmärrys oman kehon toiminnasta ja palautumisesta kasvaa harjoittelun ohella.
Valmennukset
KUNNON STARTTI
Valmennuksen tavoitteena on saada parempi ymmärrys peruskunnon ja kehon tilasta, sekä arjen rasituksista. Kasvaneen ymmärryksen perusteella on helpompi tehdä arjen valintoja sekä suunnitella harjoittelu ja palautuminen omaan arkeen sopivaksi.
KUNNON MUUTOS
Kunnon Muutos on tarkoitettu henkilöille jotka haluavat aloittaa uuden elämän kohti parempaa hyvinvointia. Voit olla elämäntapamuutoksen alkuvaiheilla tai jo kokemusta omaava joka haluaa saada uutta sisältöä ja kannustusta oman hyvinvoinnin edistämisessä. Tämän valmennuksen avulla luodaan perusta parempaan arkeen missä säännöllinen liikkuminen ja paremmat elintavat ovat pysyvä osa elämääsi.
KUNNON ARKI
Kunnon Arki on luonnollinen jatkumo oman hyvinvoinnin ylläpitoon ja kehittämiseen. Valmennuksen tärkein tavoite on auttaa jatkamaan hyvin alkanutta elämää säännöllisen liikkumisen ja paremman arjen parissa.
Ota yhteyttä ja kysy lisää valmennuksista
Inspiraation lähteitä
Kokemuksia valmennuksesta
"Sain paljon enemmän irti treenistä ja monipuolisemman ohjelman valmentajan avulla."
Pirjo
Tampere
"Olimme ryhmävalmennuksessa työporukalla ja saimme sopivantasoisen ohjelman ja monipuolisen treenin tehtyä. Aiomme jatkossakin käydä säännöllisesti harjoittelemassa työporukalla."
Jukka 55
Tampere
"Olen ollut yksilövalmennuksessa puolen vuoden ajan. Matkalla olen kehittynyt huimasti ja painoakin on pudonnut. Pitkällä aikavälillä myös treeniohjelma on vaihtunut nousujohteisesti kehityksen myötä. Säännöllinen kehityksen ja treenaamisen seuranta auttaa todella pitämään motivaatiota yllä."
Kaarina 35
Tampere
Tuoreimmat blogijulkaisut
Lihaskunnon kehittäminen on paras keino lisätä arjen hyvinvointia
Aloita lihaskunnon kehittäminen
Lue lisääTilaa blogi ja uutiskirjeet suoraan sähköpostiin
Jätä sähköpostisi niin toimitamme sinulle jatkossa kaikki tuoreimmat julkaisut, tarjoukset ym. hyödylliset infot suoraan sähköpostiin ensimmäisten joukossa.