Skip to content

Valmentaja

Tältä sivulta löydät tarkempaa tietoa valmentajista ja heidän taustoistaan. 

TK

Tommi Kauppinen

Intohimosta ja rakkaudesta liikkumista ja kokonaisvaltaista hyvinvointia kohtaan.

Olen Tommi, Kunnon Valmennuksen perustaja ja yrittäjä. 

Olen omistanut pitkän aikaa elämästäni hyvinvoinnille ja terveydelle. Vaikka päivittäisten haasteiden keskellä täydellisen tasapainon saavuttaminen toisinaan tuottaa haasteita, olen oppinut arvostamaan niitä huonompiakin hetkiä, jotka vahvistavat entisestään sekä henkistä että fyysistä hyvinvointia.

Olen kokenut itsekin niitä hetkiä, jolloin on ollut haastavaa pysyä hyvinvointia edistävällä tiellä. Nämä kokemukset ovat tehneet minusta vahvemman ja motivoineet minua huolehtimaan entistä enemmän omasta hyvinvoinnistani.

Kunnon Valmennuksen perustaminen oli minulle tapa jakaa näitä oppimiani kokemuksia, sekä päästä auttamaan toisia matkallaan kohti terveellisempää ja hyvinvoivaa elämää.  Olen kokenut, että hyvinvointi ei ole vain yksilön asia, vaan se vaikuttaa myös ympärillä oleviin ihmisiin ja yhteisöön.

Meillä Kunnon Valmennuksessa tähdätään pitkäjänteiseen tekemiseen ja pysyviin elämäntapamuutoksiin, jotka kantavat hedelmää pitkälle tulevaisuuteen.

Valmentamisen ohella tavoitteenani on luoda yhteisö missä voimme kohdata ja tsempata toisiamme parempiin tuloksiin ryhmävalmennuksissa ja muiden aktiviteettien parissa. Yhteisö jossa jokainen jäsen voi tuntea olonsa tuetuksi ja motivoituneeksi.

Tule mukaan Kunnon Valmennuksen yhteisöön, missä voimme yhdessä rakentaa ja ylläpitää parasta mahdollista arkea hyvinvoinnista käsin.

Tommi Kauppinen - 2023-12-13

Impulssi Elintapavalmentaja

Olen kouluttautunut Impulssin kautta Auktorisoiduksi personal traineriksi. 

Impulssi Personal trainer -koulutus on elintapavalmennukseen erikoistava auktorisoitu personal trainer -koulutusohjelma, joka tarjoaa osallistujalle parhaan mahdollisen elintapavalmennukseen keskittyvän personal trainer koulutuksen. 

Nimetön suunnittelumalli

Henkinen hyvinvointi

Ajan myötä olen opiskellut monia erilaisia asioita ja lukenut kirjoja henkisen hyvinvoinnin teemalla. Lisäksi olen käynyt NLP valmennuksissa.

Elämäntapamuutoksen tiellä on tärkeää ymmärtää omien ajatusten ja henkisten resurssien tärkeys ja kapasitetti. Tietoisuus omista ajatuksista ja tunteista, sekä niiden hallinta, antavat meille työkaluja käsitellä elämän haasteita. Henkinen hyvinvointi edistää positiivista minäkuvaa, vahvistaa itsetuntoa ja lisää kykyä kohdata vaikeuksia rakentavalla tavalla.

Se vaikuttaa myös ihmissuhteisiin, luoden vahvempia yhteyksiä ja lisäten empatiakykyä muita kohtaan.

Lihaskunnon kehittäminen on paras keino lisätä arjen hyvinvointia

Aloita lihaskunnon kehittäminen 

Read more